Könnyű saláta konzerv babokkal: lépésről-lépésre recept a fényképezéssel

Anonim

A babos saláta nagyon érdekes és nyereséges lehetőség minden asztalhoz, ünnepi vagy családhoz. Ezen túlmenően ezek az élelmiszerek nagyon táplálóak, de nem túl magas kalóriatartalmúak. Ez az oka annak, hogy a babot éhgyomorra használják, és azoknak az embereknek a menüjében is szerepelnek, akik betartják a megfelelő táplálkozást. A bab használatával ízletes ételeket készíthet, mind a hús, mind a zöldség. Természetesen gombával vagy kolbásszal kombinálják, de ez a kombináció meglehetősen nehéz lesz a gyomor és a máj számára. Azonban évente többször ünnepi salátaként ez a termék tökéletesen illeszkedik az asztalhoz. Ebben a cikkben receptek találhatók könnyű salátákkal, konzerv babokkal.

Piros gyümölcsökkel

Ezek a vörös babok salátában fényesek és szépek, és gyakrabban használatosak, mint a fehérek. Az ilyen típusú babok ízlése azonban teljesen azonos. Amikor ezt a könnyű salátát konzerv babokkal főzi, emlékeztetni kell arra, hogy ez a termék erre nem alkalmas, amit paradicsommártással öntünk. Csak a babot veszik a saját gyümölcslében vagy a klasszikusban. Szóval, fontolja meg a recept, hogy könnyű saláta konzerv vörös bab.

Kötelező összetevők

A finom snack elkészítéséhez nem kell semmilyen konkrét terméket. Könnyű saláta készítéséhez konzerv babokkal, fel kell töltenie a következő összetevőket:

  1. 300 gramm főtt sertéshús vagy marhahús.
  2. Két pácolt uborka.
  3. Egy konzerv vörösbab lehet.
  4. Csikorog.
  5. Majonéz vagy tejföllel.

Főzés leírása

Először is, meg kell főzni a marhahúst. Ezután a húst vékony csíkokra vágjuk. A savanyú uborka pontosan ugyanúgy vágva. Egy saláta tálban ezeket az összetevőket babokkal, valamint egy evőkanál majonézzel vagy tejföllel kell összekeverni. A tankoláshoz természetes joghurtot is használhat, adalékanyagok nélkül. A végén, egy zsák kekszet adnak hozzá az ízléshez. A saláta sózása nem szükséges, ugyanakkor a húst a vízbe főzve kis mennyiségű sót adhat. Könnyű saláta konzerv vörösbab készen áll.

Egy másik saláta vörösbabbal

Van egy másik recept egy ilyen snack készítésére, amely vörös babot használ. Ez a recept a piros saláta bab salátával eltérő, mivel nem használ majonézet. A használt növényi olaj vagy napraforgóolaj öntéséhez. Kívánt esetben szezámmal helyettesítheti.

Kötelező termékek

A piros saláta babot tartalmazó könnyű saláta receptje a következő összetevők használatát jelenti:

  1. 250 g főtt marha- vagy borjúhús.
  2. Egy konzerv vörösbab lehet.
  3. 2 gerezd fokhagyma.
  4. A vöröshagyma egyik feje.
  5. Egy közepes méretű paprika.
  6. 50 g dió.
  7. Hops-suneli fűszerezés.
  8. Friss koriander.
  9. 30 ml növényi olajat.
  10. Apple ecet 5%.
  11. Fekete őrölt bors.
  12. Sesame.

Lépésről-lépésre recept

Először is, szükség van a hagyma pácolására. Ehhez a zöldséget finomra apróra vágjuk. Ezután egy evőkanál ecetet és 100 ml forrásban lévő vizet készítünk. A kapott oldatban a hagymát 7-10 percig áztatjuk. Ezután könnyű salátát készíteni, majonéz nélkül, konzerv babokkal, vágjuk le a bolgár paprikát csíkokra. A babot víz alatt mossuk. Sós vízben forraljuk fel a marhahúst, majd hűtsük le és vágjuk csíkokra, mint a bolgár paprika. A zöld koriandert meg kell vágni. Minden összetevőt saláta tálba keverünk. Könnyű saláta konzerv babokkal (a recept, amelyből a fotót a cikk tartalmazza) ízesítik növényi olajjal. Összefoglalva, adjunk hozzá egy kanál ecetet, fűszereket.

Könnyű saláták konzerv babokkal nagyon ízletesek és szokatlanok.

A "Kirieshkami"

A bab nagyon jól kombinálható a kekszekkel, és a "Kirieshki" ugyanakkor a termék legolcsóbb típusa. Természetesen a krutonnal önállóan elkészíthetők, de a könnyű salátával készült konzerves bab receptje (lépésről lépésre az alábbiakban kerül bemutatásra) gyors előkészítést jelent, így jobb, ha készen áll.

Milyen termékekre lesz szükség?

Ahhoz, hogy ez az ízletes snack, akkor szüksége lesz termékekre:

  1. Két pácolt uborka.
  2. Két csomag "Kirišek".
  3. Bab.
  4. Két gerezd fokhagyma.
  5. 200 g kemény sajtot.
  6. Majonéz ízlés szerint.

Főzés leírása

A saláta főzésének időtartama - legfeljebb 5 perc. A kekszeket nagy edénybe kell önteni, hozzáadni apróra vágott uborkát, valamint apróra vágott fokhagymát. A sajtot reszelték, majd az összes összetevőt keverjük össze és fel kell tölteni majonézes mártással. A saláták még ízletesebbé válnak, amikor a krutonnal nedvesek és áztatják, ezért nem kell nagy mennyiségű majonézet öntenie.

Csirke

Hihetetlenül ízletes, könnyű salátákat készítenek fehér babkonzervekkel, valamint csirkével. Az állati fehérjék ideálisak a bab mókusok számára. Ilyen módon töltheti ki a test teljes hiányát. A fehér salátával készült könnyű saláta receptében a tojás is jelen van, ami a testhez szükséges táplálkozási összetételt is pótolja.

összetevők

A saláta elkészítéséhez a következő termékeket kell vásárolni a boltban:

  1. 300 gramm csirke filé.
  2. 1 konzerv fehér bab.
  3. Egy paradicsom közepes méretű.
  4. Három csirke tojás.
  5. Zöldek ízlés szerint.
  6. Az őrölt fekete borsot őröljük.
  7. Só ízlés szerint.

A salátaöntet elkészítéséhez szüksége lesz termékeire:

  1. Tejszínes zsírtartalma 20%.
  2. Egy pácolt uborka.
  3. Két fokhagymás szegfűszeg.
  4. Szárított bazsalikom.

Saláta előkészítési folyamat

A csirkemellet enyhén sós vízben kell főzni. Ezután lehűtjük, csíkokra vagy kockákra vágjuk. Három csirke tojást főzünk, majd csíkokra vagy kockákra vágjuk. A paradicsomot ugyanúgy vágjuk. Minden összetevőt összekeverünk, hozzáadhatunk fehér konzerv fehér babot, apróra vágott zöldeket és fűszereket.

A saláta szépsége azonban pontosan a benzinkútnál van. Az alábbiak szerint kerül sor: adjunk hozzá apróra vágott fokhagymás szegfűszeget, pácolt uborkát, amely keverőgépben vagy reszelt, valamint szárított bazsalikomban is őrölt. A keveréket a saláta fölé kell önteni, majd szokatlan ízű lesz. Ezen kívül ez a mártás kevésbé nehéz és magas kalóriatartalmú, mint a majonéz.

Keksz és kukorica

A konzerv kukorica édes ízeket adhat a babnak, mivel maguknak a magoknak nagyon rossz íze van. Ebben a receptben a kekszet önállóan kell elkészíteni, amelyhez rozskenyér kerül felhasználásra.

Mi szükséges?

Ahhoz, hogy ez az ízletes snack, akkor szüksége lesz termékekre:

  1. 100 gramm rozs kekszet.
  2. Egy vörösbab konzervdoboz.
  3. Egy konzerv kukorica.
  4. Majonéz vagy tejföllel ízlés szerint.

Könnyű főzés

Ennek a receptnek a szépsége, hogy a salátát néhány perc alatt készítik. A konzerv termékekből minden folyadékot le kell üríteni, majd össze kell keverni. A kekszeket alaposan át kell áztatni. Saláta majonézzel vagy tejföllel. Emellett apróra vágott fokhagymát vagy gyógynövényeket is hozzáadhat.

Koreai sárgarépa

Rövid idő múlva tápláló snacket is készíthet, a rendelkezésre álló termékek használatával, amelyek minden háziasszony hűtőszekrényében vannak. Az egyik recept a saláta, amely a babkonzerveken és a koreai sárgarépán alapul.

Saláta összetétele

Az egyszerű étel elkészítéséhez nagyon egyszerű összetevőkre lesz szükséged, amelyeket otthon találsz:

  1. 400 g koreai sárgarépa.
  2. Egy vörösbab konzervdoboz.
  3. 200 gramm csirkehús.
  4. Egy konzerv kukorica.

előkészítés

A koreai sárgarépát magad is meg tudod csinálni, ha természetesen ideje van erre. Azonban azoknak a háziasszonyoknak, akik sietnek, a recept a koreai sárgarépa használatát jelenti. Először is az összes rendelkezésre álló lé dekantálása szükséges. Ezt követően egy közös tartályba kell önteni, amelyben a salátát készítjük. A konzervált babból és a kukoricából ki kell tölteni az összes lé. Forraljuk csirkemellet enyhén sós vízben, kockákra vagy szalmába vágva. Minden összetevőt egy saláta tálba keverünk össze. A mártást ajánlott a kész snack feltöltése előtt.

A sajt és a csirke

A saláta összetételében található sajt különleges érzékenységet biztosít. A receptben jelenlévő sózott uborka a snack számára törékeny, és sót is adhat, ezért nem kell sóztatnia a salátát. Ezen kívül ez az előétel nagyon ünnepélyesnek tűnik, így akár egy kis ünnepre is ilyen könnyű salátát szolgálhat fel.

Összetevők szükségesek

Ennek a könnyű salátának elkészítéséhez a bab nem igényel különleges termékeket, amelyeknek a szupermarketben kell mennie. Legtöbbjük megtalálható a hűtőszekrényben. A saláta összetétele a következő:

  1. 300 g csirke filé, mell.
  2. Egy doboz konzerv vörös vagy fehér babot, saját belátása szerint.
  3. 150 g kemény sajtot
  4. Három közepes méretű savanyúság.
  5. Három szelet rozs vagy fekete kenyér.
  6. Egy gerezd fokhagyma.
  7. Majonéz vagy tejföllel ízlés szerint.
  8. Zöldek ízlés szerint.

Hogyan készítsünk salátát?

Megkezdődik a finom kenyérrel elkészített sütemény. A szeleteket leginkább nem frissen használják. Fokhagymával kell bevonniuk, majd egy száraz serpenyőben kissé szárítani. Az uborka apróra vágott szalmaszál, egy darab sajtot szeletelve ugyanúgy. A csirkemellet enyhén sós vízben kell főzni. Amikor lehűl, vágja le a filé kis darabokra, majd keverje össze a többi aprított összetevővel. A vörös vagy fehér konzerv babot hideg víz alatt le kell öblíteni a folyadékból, majd a tálba kell adni a többi összetevőhöz. Minden terméket alaposan összekeverünk egymással, töltsük fel a kész salátát alacsony zsírtartalmú tejföllel vagy majonézzel. Az Ön ízléséhez hozzáadhat zöldeket, valamint különféle fűszereket.