Búza kása. Előny és kár. Minden róla

Anonim

Napjainkban a beszélgetés témája a búza kása, amelynek használatát a tudósok már régóta bizonyították. Ezért ajánlott vele a napot kezdeni. Tehát nézzük meg ennek a kiadós reggelinek minden előnyét és lehetséges hátrányát.

Búza kása. Előny és kár. Egy kis történelem

Még az ősi időkben is elterjedt ez a finom étel. Biztos oknál fogva! Szerette, hogy ünnepi ételként is szolgáljon, és nem csak egy egyszerű reggelit. A búza gabona, amelynek károsodása még mindig kétséges, beleszeretett mind a szegényekbe, mind a gazdagokba. Ennek az ételnek a hihetetlen népszerűsége ellenére az emberek nem vették észre, hogy főtt búzaszemek és milyen értéket hordoznak magukban. Mindegyikük csak az előkészítésük egyszerűségére és a relatív elérhetőségre vonatkozott. A szemeket néhány héttől több hónapig tárolták, és egyáltalán nem vesztették el ízüket. Mit takarít meg a háziasszonyok évszázadok óta? Búza kása! Az étel előnyeit és hátrányait a cikk tárgyalja.

A zabkása főbb tulajdonságai

Miért olyan értékes ez az elemi étel? Tény, hogy a búza kása valóban hihetetlenül hasznos. Először is, minden gabona óriási mennyiségű rostot tartalmaz, amit a szervezetnek szüksége van. Miért van szükségünk rá? A rost segít megőrizni a gyomor és a belek megfelelő működését, segít elkerülni a székrekedés kényes problémáját. Ez a tény önmagában ahhoz a gondolathoz vezethet, hogy egy zabkása reggel nem fog senkit sérteni. Emellett a szemek hasznos mikroelemekkel és vitaminokkal vannak telítve.

A búza szemek összetétele

A búza zabkása, melynek előnyeit és hátrányait a táplálkozási szakemberek könnyen megmagyarázhatják, minden bizonnyal segíti az egészségét. Ha úgy gondolja, hogy az emberi testnek nincs szüksége külső támogatásra, tévedsz. Például a búzaszemekben lévő kálium biztosítja az izmok megfelelő működését, valamint a kapillárisok és az erek áthaladását. A kalcium természetesen támogatja a csontokat. Ami a búza zabkása gazdag különböző elemeit illeti, nagyon hosszú ideig felsorolhatók. Így arra a következtetésre juthatunk, hogy ez az élelmiszer mindenki számára előnyös lesz. Egy másik zabkása meglepetést fog okozni a ritka vitaminok, például B6 vagy B12 tartalmával. Ezek hozzájárulnak a vörösvérsejtek gyors kialakulásához, amelyek a vér alapját képezik. Ezen túlmenően ezek a vitaminok kedvező hatást gyakorolnak az idegrendszerre. A gyakran hallott vitaminok közül kiválaszthatja az A és az E-t.

Búza kása. Előny és kár. A hatás az egészséges és beteg

Ha a mentelmi jogát aláássák, akkor inkább a konyhába menjen, és búzaszemcséket készítsen magának. Nagyon fontos, hogy tejjel főzzük! A C-vitamin csökkenti a teljes testfáradtságot. A biotin enyhíti az izomfájdalmat. Bármely antibiotikum hosszú távú alkalmazása után, az orvosok egy ideig tanácsot adnak a búza gabonaféléknek az étrendbe történő bevonására, még akkor is, ha nem a gabonafélék rajongója. Ez segít a káros toxinok eltávolításában. Azt mondják, hogy az emberek, akik kifejlesztették a zabkása étkezési szokásait, még tovább élnek! Elvileg ez érthető. A számtalan tápanyag egyszerűen nem tudja megújítani a testet. És azok, akik étrenden vannak, nem aggódhatnak az ilyen élelmiszerek kalóriatartalma miatt: a búza zabkása a diétás ételek kategóriájába tartozik.