Miért nem inni kávét üres gyomorban?

Anonim

Mindenki ismeri ezt a gyűlölködő érzést, amikor lehetetlen, hogy reggel elszakítsák a fejét a párnáról. Az is jól ismert, hogy egy csésze aromás kávé ébredhet fel, és a következő munkanapon energizálhat. Egy tagadhatatlan igazság, hogy a koffein élénkíti és javítja a figyelmet, ugye? Nem igazán. A tudósok azt sugallják, hogy a kávé elfogyasztása az étkezés előtt károsabb, mint hasznos. Tehát tegye a csésze reggel cappuccino-t, és olvassa el, hogy miért nem iszik egy italt az üres gyomorban.

A gyomorra gyakorolt ​​hatás

Kezdje a napot kávéval, az éhséggel együtt, és a gyomrát más veszélynek tünteti fel. Elvégre, amikor az ételek vagy italok belépnek az emésztőrendszerbe, a gyomor azonnal kezdi a savat a feldolgozásukhoz. De ha minden, ami a gyomorba kerül, a kávé, a savnak semmit nem kell emésztenie, és átveszi a nyálkahártyát, irritálja, ami gyomorégéshez és frusztrációhoz vezethet.

Biológiai ritmusok és koffein

Ha van olyan érzés, hogy el akarsz aludni a munkahelyen, könnyű elhinni, hogy a kávé képes tölteni az egész nap energiáját. Valójában ez nem teljesen igaz. Az ébredés során a test természetesen kortiszol hormonot termel, amely vitalitást és vitalitást kölcsönöz. A nap folyamán emelkedik a kortizolszint, és egész nap friss és vidám. Ha azonban üres gyomorban kávét iszik, csökken a hormon szintje. Egy forró ital egy kis időre felvidíthat, de a fáradtság ismét megérkezik, mert a koffeinnek köszönhetően a kortizol szintje nem elég magas.

Mit tegyek?

Természetesen vannak olyanok, akik kávét inni egy üres gyomorban, és nem tapasztalnak negatív következményeket. De miért kísért a sors? Nem, nincs szükség teljesen felhagyni a koffeint. De azért, hogy elkerüljék a kárt, jobb, ha jó reggelit fogyaszthatnak egy csésze aromás kávé előtt, és csak akkor élvezhetik kedvenc italát.

Szereted egy csésze kávéval kényeztetni magát?