Mi az átlagos alma súlya?

Anonim

Az Apple hasznos és ízletes diétás termék. Ha ezt a gyümölcsöt naponta legalább egyszer fogyasztják, a szükséges ásványi anyagokat és nyomelemeket lenyelik. Mi az átlagos alma súlya egy héjjal? Ez 176 g.

A termék kalóriatartalmának meghatározásához szükséges tömeg. Ez lehetővé teszi, hogy megfelelően étkezzen. Mi az átlagos alma súlya, amikor hámozott? 138 g. A tömeg ismeretében kalóriát számíthat.

Tápérték

Ennek a gyümölcsnek több mint 7400 fajtája van. Mindegyiknek különleges megjelenése, íze és kalóriája van. De mindenesetre az átlagos alma súlya azonos lesz. Közös tulajdonuk hatalmas előny. A következő elemekből áll:

  • A gyümölcsök elengedhetetlenek a szervezetben a „káros” koleszterin csökkentéséhez. Ennek oka a pektin, az aszkorbinsav, a fruktóz és a magnézium.
  • A fruktózt "cukorhelyettesítőnek" ismerik el. A szénhidrátok napi bevitelének pótlásához szükség van egy almát enni.
  • Az alma védi a szájban levő carious baktériumok szaporodását a semlegesítő savak jelenléte miatt.

  • Ezek javítják az agyi aktivitást, mivel fitoterápiákat tartalmaznak.
  • Semlegesíti a húgysavat, aktiválja az epe termelését. Az almalé csak gyakran kell inni.
  • Ne hagyja a pajzsmirigy-betegségeket a cellulózban levő jód miatt.
  • Támogassa a homok eltávolítását a vesékből.
  • A véredények falai rugalmassá válnak, megvédve az embereket a szívbetegségektől.

Ez az ízletes és egészséges finomság a legjobb snack. A gyümölcs tökéletesen helyreállítja a jólétet.

Súly és kalória

Az alma átlagos tömege grammban 176 g, függetlenül a fajtától. A gyümölcs alacsony kalóriatartalmúnak tekinthető, mivel közel 87% vízből áll. De általában vörösben több cukor van, kalóriatartalma pedig 47 kcal és zöld - 35.

Az átlagos alma súlya megegyezik a gyümölcs napi fogyasztási arányával. A termék mindenki számára hasznos a magas vitamin-, rost- és értékes nyomelemek miatt.